Pilates Asiático con Caminata Tai Chi
Yoga suave para desbloquear emociones
El Pilates asiático es una interpretación contemporánea del método Pilates que combina los principios clásicos -respiración consciente, control, alineación y activación del core- con influencias de prácticas orientales como Tai Chi y Chi king.
Los beneficios del Pilates Asiatico son: Fortaleza del core, Flexibilidad y movilidad, Reducción del estrés, Mejora de la postura, Equilibrio y coordinación, Apto para todos los niveles.
La Caminata Taichi es una práctica oriental donde se realizan ejercicio de pie. Son ejercicios rápidos, dinámicos, fluidos y aérobicos en algún caso, que se combinan con la respiración.
Los beneficios de la Caminata Tai chi son: Regulación del sistema nervioso, mejora del equilibrio movilidad, Fortalecimiento del core y piernas, Mejora de la respiración Meditación activa, Apta para todas las edades.
Grupos de Pilates Asiático Martes a las 11 h / Martes a las 19 h